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セルフではできない理由


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セルフカウンセリングは内観なので、
自分が自分のいまの状況、状態に気づくことですが、
セルフでするマッサージなどのリラクゼーションは、
自分でするのではなく、人からしてもらうのがいちばんです。
 

なぜかというと、自律神経の問題、
交感神経と副交感神経の関係、関わりがあるからです。

 

この2つの神経は、シーソーのように交互に働いています。

交感神経が働いている時は、副交感神経はお休みをし、

副交感神経が働いている時は、交感神経はお休みをし、

同時に働くことはありません。

 

つまり、自分が自分の身体を癒そうとして自分でしても、
そのときは交感神経が働いて活発になってしまうので、
常に意識が目覚めている状態です。

 

ということは、自分ですると、交感神経の状態で行うので、
副交感神経が働かず、完全なリラクゼーションはできないのです。
 
自分がすると、人からしてもらったときのような
とろとろの眠くなるような状態にならないのはそのためです。
 
交感神経が働いてる状態でのリラックスはできないから
自分で癒すことは難しいのです。
最高に癒されたいなら、人からしてもらうことがいちばんの癒しになります。
 
 
 
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