健康詳細

発酵食品 味噌汁の効果


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味噌汁を日々の食事でとっていますか?

 

1キロトルコライスを食し、身体のバランスを崩したことは

先日のブログに書き記しましたが、しばらく体調戻らずで、苦しんでおりました。

 

誘われていた外食以外、自宅では小食にして、

ほとんど食べない生活を送っていたにも関わらず、なかなか整わずでしたが、

ふと思い立ち、たっぷり青菜やきのこなどの野菜を入れて味噌汁を作り飲んだところ、

翌日の夜から、足裏の皮膚がなめらかになり、足に出ていた湿疹がおさまってきました。

 

よく発酵食品、特に味噌汁は放射能などの浄化にいいとも言われてますが、

本当に腸内環境を整えてくれる優れものだと、

これまた自分の身体の不具合からもって、体感できたことでした。

 

 

味噌汁のすごさ

 

「味噌の医者殺し」ということわざがあるように、

お味噌には病気を防ぎ、健康を維持する効果があります。

 

ところが、私は小さい頃から味噌汁がなぜか苦手で、

いつも具だけ食べて、完全に飲みきることができませんでした。

 

思うに、小さい頃からかなり身体が陰性に大きく傾いていたのでしょう。

陽性の高い味噌を受け付けず、汁物は飲むとお腹が膨れるため

美味しいと思えなくて、いつも具だけ食べて汁は残してました。

 

味噌汁を完食できるようになったのは、

実はファスティングをするようになってからです。

 

つまり身体の陰陽バランスが整ってきて、

初めて味噌汁を美味しいと感じるようになりました。

 

とはいえ、小さい頃から味噌汁が苦手だったせいか、

いいと頭でわかっていても、自分で味噌汁を作って飲む習慣がなく、

今回はあまりに固形物を食べることすら苦しい、キツい状態が続いていたので、

せめて水分で栄養を取ろうと飲んでみたところ、効果てきめん

普段飲まないからこそ、身体のよい変化に気づくことができました。

 

 

腸内細菌をよい状態に保つ

 

腸内細菌をよい状態に保つこと、

それは腸内細菌によい食べ物を与えることで、

腸内環境をよくし、健康な身体を維持できます。

 

まさに身体が素直になっているからこそ、

食べ物でこれほどまでに身体は変わるということを実感できたことでした。

 

素晴らしい日本食の伝統である発酵食品 味噌汁を忘れずに

しっかり食事でいただきたいと思った今回の経験でした。

 

腸内環境を整えたい方は

ぜひ味噌汁にいろんな旬の具材を入れて飲んでみましょう。

 

 

 

 

身体・こころ・意識のバランスを整える 福岡市のカウンセリングならBlue Rise

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