健康詳細

健康美人になりましょう


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健康な心身をつくるために

していることはありますか?

 

健康であるために、

こころの状態を整えておくことは

非常に重要です。

 

そして、こころと身体は心身一如ともいわれるように

こころが健やかで元気だからこそ、

身体も健やかで元気でいられます。

 

恐らく、健康であるために

食事、睡眠、運動に気をつけているという人は多いことでしょう。

 

 

食事に睡眠、運動は

健康にはかかすことができないものです。

 

かかすことができないからこそ、

日々の生活の中で、けしておざなりにできないのです。

 

この食事に睡眠、運動をきちんと行うことで、

特別なことをしなくても、健康でいることができます。

 

ダイエットをしなくても、

基本的な食事に適度な運動をしていれば、余分なものは身につけないし、

また特別な運動をしなくても、

日常生活の中でしっかり身体を動かしていれば運動不足になることはないし、

適量、適度に食べて運動していれば、ぐっすり眠れて、

考え過ぎや悩み過ぎで、睡眠不足になることはありません。

 

 

それこそ、健やかでいることができます。

 

食事、睡眠、運動、そしてこころの持ち方について

また明日以降のブログでお伝えしていきたいと思います。

 

 

 

健康でいるために 潜在意識専門のカウンセリングならBlue Rise

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