健康詳細

健康に身体を整える最善方法


この世は便利すぎてムダが多すぎますね。

 

今年のお正月に実家に帰省して感じたことは、 

家族が寒いからとエアコンをずっと入れてたために
たった3日で私の髪は乾燥しフケが出て、

顔にはシワやたるみが目立つようになりました。

 

この世にはムダがいっぱいありすぎます。

 

寒いからとエアコンの暖房を入れることで
不自然に身体からたくさんの水分が失われ、髪はフケだらけ。顔はシワだらけ。

 

で、通常、そうなった場合、普通 人がとる方法は
たくさんの保湿成分を含んだ高価な美容化粧品だの
フケ防止のためのシャンプーとかでなんとかしようとします。

 

でも、本来はそこじゃなくて、寒い身体をどうしたら暖かくして
暖房入れなくてもいい大丈夫な身体を維持しておくかということなんです。

 

例えば、姿勢が悪くて呼吸が浅くて、血流や気の巡りが悪いことをそのままにして、

姿勢の悪いままにジムやジョギングなどで身体を鍛えて身体を痛めるのと同じです。

 

本末転倒なことをしてることに気付づいてないのです。

 

身体が寒いということは普段の食事だったり、
呼吸だったり、姿勢だったり、根本が出来てないということなのです。

 

これらの根本さえ整っていれば、身体はそれほど寒がらないので
暖房のない状態でもなんとかやっていけるものです。

 

実際、私は自宅ではほとんどエアコン使わず、
他の冷暖房機具も使いませんが、和道先生に姿勢を整えてもらい、

その正しい姿勢を維持できるように心がけ、呼吸や食生活、食べ過ぎに気をつけて、
常にセルフコントロール、メンタル整えて日常的な家事のみです。

特別な運動や特別な何かはいっさいしていません。

 

ムダなことはいっさいしない、シンプルな生活なので

その分 時間もムダがなく、余分なお金、労力も使いません。

 

寒いなら、いちばんかんたんに
基礎代謝を整える呼吸をしっかり深くすることです。

呼吸が浅くてうまくできないのなら、

身体を整えてくれる整体等で胸を開いてもらって姿勢を整えることです。

 

そして、そのエネルギーとなる身体が喜ぶ食事を摂ることです。

 

すべてはそこが基本です。

 

根本を正すことがいちばん早く、

しかもなんにでも効く万能な健康法になります。

 

 

 

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